RÉFLEXION - Petite, petite, petite, grande dimanche 17 janvier 2016 12 h 35 1 Commentaire

Je me souviendrai toujours de ma deuxième année du primaire. Mon professeur nous faisait faire des respirations de méditation à chaque début de journée. Pour nous aider à comprendre comment prendre nos respirations, il nous disait ‘’Petite, petite, petite et grannnnde’’. Ça peut-être l’air bin niaiseux, mais c’était une routine intéressante pour nous tous, petits de 7 ans.

Cet exercice était finalement pour nous déstresser, nous mettre à l’aise.

Je trouve que c’est super intéressant, en y repensant.
Parce qu’on court toujours, on est toujours pressé, on ne veut jamais rien manquer. Tellement qu’on en oublie de prendre le temps pour se relaxer un peu


Voici donc un petit palmarès de choses simples, mais qui aident à canaliser nos énergies :

  • Boire un thé, une tisane
  • Prendre un long bain chaud, avec quelques goûtes d’huiles essentielles (l’huile d’Eucalyptus est de loin ma préférée. Ça rappelle les odeurs des spas, en plus!)
  • Se faire un masque de soin pour les cheveux et/ou le visage
  • Se mettre un sac magique sur les épaules (ouiiiii)
  • Appliquer du vernis sur nos ongles d’orteils et/ou de doigts (Dans mon cas, je suis tellement concentrée quand je fais ça que je ne pense clairement à rien d’autre!)
  • Faire des mandalas (Encore un flashback à l’école primaire, où nos profs nous donnaient ces dessins à colorier quand nous avions fini nos examens plus tôt que les autres… La belle vie.)
  • Lire quelques pages d’un livre avant de se coucher (et non faire un tour sur tous les réseaux sociaux possibles!)

Pour ma part, ces trucs m’aident beaucoup.

C’est toujours plaisant de prendre du temps pour soi, malgré le brouhaha de la vie.

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Caroline Maher
Blogueuse pour Bijoux Créations Milie